Hoe bescherm je jezelf het best?

Hoe bescherm je jezelf het best?

Wat kan ik doen om verspreiding van het nieuwe coronavirus te voorkomen?

  • Blijf zoveel mogelijk thuis. 
    • Ontvang zo min mogelijk bezoek (maximaal 3 bezoekers) en
    • Houd dan 1,5 meter afstand tot elkaar.
  • Ga alleen naar buiten als dat nodig is.
    • Voor werk wanneer je niet thuis kunt werken, voor boodschappen, een frisse neus of om iets voor een ander te doen 
  • Ga niet op bezoek bij mensen van 70 jaar of ouder en mensen met een kwetsbare gezondheid.
    • Ga zeker niet op bezoek als je verkoudheidsklachten hebt.
  • Verpleeghuizen zijn gesloten voor bezoek.
  • Als je naar buiten gaat, houd dan tenminste 1,5 meter afstand tot anderen (uitgezonderd gezinnen/huishoudens en kinderen tot en met 12 jaar).
  • Tegen groepen van meer dan 2 personen die niet 1,5 meter afstand tot elkaar houden, kan worden opgetreden.
  • Zorg voor goede hygiënemaatregelen:
    • Was je handen 
      • 20 seconden lang met water en zeep, daarna handen goed drogen
      • Voordat je naar buiten gaat, als je weer thuis komt, als je je neus hebt gesnoten, natuurlijk voor het eten en nadat je naar de wc bent geweest.
    • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog
    • Gebruik papieren zakdoekjes om je neus te snuiten en gooi deze daarna weg
    • Was daarna je handen 
    • Schud geen handen
    • Houd 1,5 meter afstand (2 armlengtes) van anderen
      • Dit geldt voor iedereen, bijvoorbeeld op straat, in winkels, met collega’s, behalve thuis en binnen het gezin/huishouden.

Door 1,5 meter afstand te houden is de kans kleiner dat mensen elkaar besmetten.

Bron: rivm.nl

Hoe was je je handen op de juiste manier?

Het is belangrijk om regelmatig en op de juiste manier de handen te wassen. Dit kan besmetting met bacteriën en virussen, en daardoor ook mogelijk ziekte, voorkomen. Maar wat is nou de beste manier om je handen te wassen?

  • Was je handen voor minimaal 20 seconden 
  • Was je handen onder stromend water.
  • Gebruik hierbij vloeibare zeep.
  • Wrijf de zeep over de hele hand, ook tussen de vingers en onder de nagels (zie het figuur hieronder).
  • Spoel je handen goed af.
  • Droog je handen aan een droge, schone handdoek of aan een papieren wegwerphanddoek.

 


x